Kraft / Cardio

Mit dem richtigen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining stärkst du nicht nur Deine Muskeln, sondern verbesserst auch Deine Ausdauer und steigerst Dein ganz persönliches Fitnessniveau.

Eine ausgewogene (basenüberschüssige) Ernährung mit ausreichend Protein, Kohlenhydrate und guten Fetten ist entscheidend, um die Effektivität Deines Trainings zu steigern und Deine Fitnessziele zu erreichen.

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*Mit Kinderhort möglich